随着笔记本价格不断走低，它已经从以前动辄上万元的奢侈品逐步发展到现在2、3千元的普通消费品，这也就导致越来越多的消费者放弃了传统台式PC产品，而开始选择笔记本产品。不过当笔记本成为大多数人的首选的时候，随之而来的也会遇到一系列的问题。尤其是对于经常使用笔记本办公或者娱乐的用户来说，每天都有大量时间与笔记本电脑接触，有些人甚至除了吃饭睡觉本不离手，而笔记本正确的使用方法却一直没有被大多数人所重视，导致对身体带来越来越大的伤害。这时，外接显示器就成为解决的这一问题的最好途径。

　　目前，已经有越来越多的用户意识到了笔记本长期使用的危害，一些人已经提前为自己的爱本找好搭档，在经常需要固定办公的地方同时放一台外接的显示器。不过还是有不少用户并没有意识到危害的严重性，那么笔记本经常使用会造成哪些危害呢？笔者就为大家分析一下。

　　危害一：坐姿不正确对于颈椎 腰椎的伤害

　　经常用笔记本办公或者长时间玩游戏的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历，长时间呆在笔记本前，长时间保持一种坐姿，尤其是不正确的坐姿，很容易造成脊柱劳损，韧带的退化。反应在身体的直观感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛……。

　　上面图片就是某编辑在实际使用笔记本时不正确的姿势，我们看到由于他使用的是笔记本电脑尺寸较小，屏幕很难伸高，调节范围更是有限。所以就不得不把眼睛凑到屏幕跟前才能看清，这样就造成脊柱长期处于弯曲状态，久而久之必然会引起颈椎方面的疾病。

正确的使用姿势

　　而外接显示器就能最大程度的避免以上所提到的伤害，上面的图片就是对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态，背部与地板成135度角是理想的角度，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。不过实际情况下135度角的确不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。

　　需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对脊柱造成伤害。所以，即使是合理的坐姿，我们也最好在工作一个小时后就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，这样才能保持健康。

　　危害二：点距太小 对视力损害明显

　　目前大多数的笔记本还是15吋以下规格，这也是适宜移动办公的最大尺寸，而小尺寸在点距方面就必然与目前主流的显示器存在很大的差距，而甚至有部分厂商为笔记本配备高分屏面板，超小点距带来纤细的字体，使用起来非常容易感到疲劳，长期下去对于人眼视力的影响非常大。 

　　就拿目前最常见的笔记本规格来说吧，12英吋它的分辨率达到了1280x800，而点距仅仅为0.204mm；14英吋分辨率1440x900， 点距为0.211mm；而目前最火的10吋上网本分辨率为1024x600，点距为0.218mm。而我们要知道，目前19宽的分辨率就达到了0.284mm，而22宽的分辨率则达到了0.282mm，相比起来，外接显示器的优势马上显现出来。

　　
上面的是24吋液晶点距为0.276mm；下面的则是14吋笔记本点距为0.211mm。字体大小对比很明显 

　　笔者推荐对于上网和日常办公类应用为主的用户，虽然19吋的价格也比较实惠，但是目前22英寸大屏液晶价格贵不了多少，显示效果更为震撼，其综合性能更为出色，非常值得购买。